Kursplan: Yoga & Pilates in Köln

Finde deine Stunde – in Lindenthal und der Südstadt.

Hier findest du alle aktuellen Yoga Kurse in Köln – dazu Pilates, Klang und mehr – in unseren beiden Studios in Lindenthal und der Südstadt. Wähle deine Stunde, buche deinen Platz direkt online und komm einfach vorbei – in wenigen Klicks, mit sofortiger Bestätigung.

Ob du kraftvoll in den Tag starten, nach der Arbeit runterkommen oder einfach regelmäßig etwas für deinen Körper tun möchtest: Bei uns findest du Stunden für jede Tageszeit und jedes Level.

Jetzt Kurs buchen

Strong · Flow · Release – finde deine Stunde

Statt dich durch Stilnamen zu kämpfen, sortieren wir unsere Kurse danach, was du gerade brauchst. So findest du schneller die passende Stunde – und wir haben die Freiheit, Formate je nach Saison weiterzuentwickeln, ohne dass du den Überblick verlierst.

STRONG

Kraft, Stabilität und Fokus. Für Tage, an denen du gefordert werden möchtest – zum Beispiel Pilates und kräftigende Formate.

FLOW

Bewegung im Rhythmus deines Atems. Dynamisch, kreativ und belebend – zum Beispiel Vinyasa Yoga.

RELEASE

Loslassen, regenerieren, ankommen. Ruhige Formate wie Yin Yoga, Yin & Sound oder Klangreisen.

Yoga Kurse in Köln buchen

Alle Karten und Mitgliedschaften findest du unter Preise.

Yoga und Pilates – unsere Basis

Im Kern unseres Kursplans stehen zwei Praxisformen, die sich wunderbar ergänzen: Yoga und Pilates. Yoga bringt dich in Fluss, schult deinen Atem und schafft Raum für Ruhe. Pilates gibt dir Kraft, Stabilität und eine starke Körpermitte. Zusammen entsteht eine Praxis, die dich beweglicher, belastbarer und klarer macht.

Rund um diese Basis bieten wir je nach Saison wechselnde Formate an – mal ruhiger, mal kraftvoller, mal mit Klang oder Atemarbeit. So bleibt deine Praxis lebendig, und du kannst immer wieder Neues ausprobieren.

Unsere Formate

Nicht jedes Format läuft das ganze Jahr. Was gerade stattfindet, siehst du immer aktuell im Kursplan.

PILATES

Präzise, kontrollierte Bewegung für Core, Rücken und Haltung. Kräftigend, aber nie hektisch – mehr dazu unter Pilates in Köln.

VINYASA YOGA

Atem und Bewegung fließen ineinander. Dynamisch, kreativ und mit klarem Aufbau – für Kraft, Beweglichkeit und einen freien Kopf.

YIN YOGA

Ruhige, gehaltene Positionen, die tief ins Bindegewebe wirken. Ideal zum Loslassen und als Ausgleich zu einem vollen Alltag.

YIN & SOUND

Yin Yoga, begleitet von Klangschalen und Gong. Die Klänge helfen dir, noch tiefer zu entspannen und ganz bei dir anzukommen.

KLANGREISEN

Du liegst, hörst zu und lässt los. Kristallklangschalen, Gong und andere Instrumente schaffen einen Raum für tiefe Ruhe.

SOMATIC YOGA & BREATHWORK

Sanfte, achtsame Bewegung und bewusste Atemarbeit, die dein Nervensystem beruhigen und dein Körpergefühl verfeinern.

MEDITATION

Ein paar Minuten Stille, angeleitet und ohne Leistungsdruck. Für mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe.

WORKSHOPS & EVENTS

Vertiefende Workshops und besondere Abende wie Tea & Tunes. Alle Termine findest du unter Events.

Zwei Studios in Köln – und saisonal auf Mallorca

LINDENTHAL

Unser großes, lichtdurchflutetes Studio im ruhigen Hof an der Dürener Straße 223 – mit viel Raum für Yoga, Pilates, Klang und Events.

Zum Studio Lindenthal

SÜDSTADT

Klein, intim und persönlich – im Innenhof der Isabellenstraße. Ideal für alle, die gern in kleinen Gruppen üben.

Zum Studio Südstadt

PALMA DE MALLORCA

Saisonal üben wir auch auf Mallorca – unter dem Namen PRESENCE.: Yoga, Pilates, Klang und kleine, besondere Events, oft draußen und an wechselnden Orten. Dieselbe Haltung wie hier in Köln, nur mit Meer und Licht.

presencepalma.es

Neu bei uns?

Kurs wählen: Such dir oben im Kursplan eine Stunde aus und buche deinen Platz online.
Ankommen: Komm etwa 10 Minuten vorher. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort – du brauchst nur bequeme Kleidung.
Kurz Bescheid sagen: Wenn du neu bist oder etwas zwickt, sag es deiner Lehrer:in vor der Stunde. Dann bekommst du passende Varianten.
Dranbleiben: Regelmäßigkeit macht den Unterschied. Mit einer eigenen Karte oder Mitgliedschaft übst du flexibel in beiden Studios.

Häufige Fragen zum Kursplan

Wie buche ich einen Kurs?

Direkt hier im Kursplan: Stunde auswählen, Platz buchen, fertig. Du bekommst sofort eine Bestätigung per E-Mail.

Sind die Kurse auch für Anfänger:innen geeignet?

Ja. Unsere Lehrer:innen geben dir Varianten, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst – egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon lange übst.

Was kostet eine Stunde?

Alle Einzelstunden, Karten und Mitgliedschaften findest du unter Preise.

Kann ich mit Urban Sports Club oder Wellhub kommen?

Ja, die meisten Kurse kannst du auch mit Urban Sports Club oder Wellhub buchen. Wenn du regelmäßig kommen möchtest, schau dir auch unsere eigenen Karten und Mitgliedschaften an: Preise.

Was muss ich mitbringen?

Nur bequeme Kleidung. Matten, Blöcke, Bolster und Decken sind vor Ort. Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn da.

Warum ändern sich die Formate?

Weil sich auch unser Körper mit den Jahreszeiten verändert. Yoga und Pilates bleiben das ganze Jahr die Basis, dazu kommen je nach Saison Formate wie Yin & Sound, Klangreisen oder Somatic Yoga.