200h Vinyasa Yoga Ausbildung in Köln – Yoga Alliance zertifiziert

Eine moderne Yogalehrer:innen Ausbildung mit funktioneller Anatomie, lebendiger Praxis und persönlicher Begleitung.

Fundierte Yogaausbildung mit modernem Ansatz

Unsere 200h Vinyasa Yoga Ausbildung in Köln verbindet fundierte Yogapraxis, funktionelle Anatomie und moderne Unterrichtsmethodik. In einer persönlichen Gruppe begleiten wir dich Schritt für Schritt dabei, deine eigene Praxis zu  vertiefen und Yoga sicher, authentisch und zeitgemäß  weiterzugeben

Persönliche Begleitung auf deinem Ausbildungsweg

Von den ersten Teaching-Erfahrungen bis zur Abschlussprüfung begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zur Yogalehrer:in. Durch individuelles Feedback, Mentoring und persönliche Betreuung erhältst du Raum, deinen eigenen Unterrichtsstil zu entwickeln und Sicherheit im Unterrichten zu gewinnen.

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Lernen in kleinen Ausbildungsgruppen

Unsere Ausbildung findet bewusst in kleinen Gruppen statt. Dadurch entsteht Raum für individuelle Fragen, persönliches Feedback und echte
Entwicklung. Du wirst nicht nur Teil einer Ausbildung, sondern einer Lernumgebung, in der Austausch, Unterstützung und gemeinsames Wachstum möglich sind.

Was dich in der 200h Vinyasa Yoga Ausbildung erwartet

Fundierte Anatomie & funktionelle Bewegung

Du lernst die Grundlagen von Anatomie, Biomechanik und körpergerechter Ausrichtung, um Yoga sicher und verständlich zu unterrichten.

Sequencing & Unterrichtsmethodik

Du entwickelst intelligente Stundenbilder, lernst Klassen strukturiert aufzubauen und verschiedene Zielgruppen anzuleiten.

Praxis, Teaching & Mentoring

Von Beginn an sammelst du eigene Unterrichtserfahrung und erhältst persönliches Feedback, um Sicherheit und Vertrauen in deine Rolle als Yogalehrer:in zu entwickeln.

Philosophie, Meditation & Pranayama

Traditionelle Yogalehre trifft auf einen modernen und alltagstauglichen Zugang zu Meditation, Atemarbeit und persönlicher Praxis.

Dein 200h Vinyasa Yoga Teacher Training auf einen Blick

Flexibles Ausbildungsformat

Unsere Yoga Alliance zertifizierte 200h Vinyasa Yoga Ausbildung in Köln findet über mehrere Ausbildungswochenenden statt und lässt sich dadurch gut in deinen Alltag integrieren.

Kleine Gruppen & persönliche Begleitung

Dich erwartet eine persönliche Lernumgebung mit kleinen Gruppen, viel praktischer Erfahrung und individueller Begleitung. Du vertiefst deine eigene Yogapraxis und entwickelst Schritt für Schritt die Sicherheit, eigene Klassen authentisch und professionell zu unterrichten.

Von erfahrenen Lehrer:innen lernen

Die Ausbildung wird von Deborah Davis geleitet. Ergänzend begleiten ausgewählte Gastdozent:innen einzelne Themenbereiche. So profitierst du von unterschiedlichen Perspektiven, vielfältiger Erfahrung und einem breiten Blick auf moderne Yogapraxis und Unterrichtsgestaltung.

MODULE

1. Grundlagen des Vinyasa Yoga, Sequencing & Unterrichtsmethodik

2. Anatomie, Physiologie & funktionelles Bewegungsverständnis

3. Yogaphilosophie, Ethik & Geschichte des Yoga

4. Chakren, Sanskrit & Mantren

5. Meditation, Pranayama & Achtsamkeitspraxis

6. Mentoren-Komponente & Yoga-Business

 

Termine für 2027 werden bald bekannt gegeben…

Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste:r von neuen Terminen.

Ein tieferer Blick in deine Ausbildung

Hier findest du weitere Informationen zu Inhalten, Prüfungen, Zertifizierung, Fehlzeiten, Preisbestandteilen und organisatorischen Fragen.

  • Body Reading: du lernst beim Unterrichten die körperlichen Gegebenheiten deiner Schüler:innen zu erkennen und dementsprechend zu lesen. Das hilft dir dabei eine gesunde und geeignete Ausrichtung für jede:n einzelne:n Schüler:in zu finden und anzupassen.
  • Die Kunst der taktilen Korrektur (Adjustment) ist eines der wertvollsten Werkzeuge für Yogalehrer:innen. In dieser Ausbildungswoche wirst du lernen, deine Teilnehmer:innen strukturiert und respektvoll zu unterstützen und sie sicher in ihrer Ausrichtung zu korrigieren. Wir behandeln alle wichtigen Fragen: Wo stehe ich am besten? Wo kann ich berühren? Ist sanfter Druck oder ein unterstützendes Schieben sinnvoll?
  • Freu dich auf eine Vielzahl an Adjustment-Techniken für zahlreiche Asanas und gewinne das nötige Vertrauen und die Kompetenz, um deinen Unterricht sicher und professionell zu gestalten.
  • Anatomie und Physiologie bilden die Basis für ein tiefes Verständnis der Körperbewegungen im Yoga. In diesen Modulen wirst du gezielt in die yogaspezifische Anatomie und Physiologie eingeführt.
  • Du erfährst beispielsweise, welche Muskeln in der Kobra aktiviert und welche entspannt sein sollten. Warum ist es wichtig, bestimmte Muskelgruppen anzuspannen, während andere gelöst bleiben? Welche Bewegungen leiten die Haltung ein?
  • Du lernst die funktionellen Grundlagen und den Aufbau des Bewegungsapparats für jede Asana kennen, um deine Praxis zu vertiefen und sicher zu gestalten. Freu dich auf eine praxisorientierte und detaillierte Reise in die funktionelle Anatomie, die dich in deinem eigenen Üben und Unterrichten begleiten wird.

In diesem Modul tauchst du in die Grundlagen und Praxis von Meditation und Pranayama ein und lernst, wie du diese Techniken sicher und wirksam anleitest.

Meditation

  • Schlüsselbegriffe und Methoden
    Du erfährst die wichtigsten Begriffe und Methoden der Meditation, von Achtsamkeit bis Visualisierung, um deine Schüler:innen gezielt zu unterstützen.
  • Praxis und Vertiefung
    Wir praktizieren verschiedene Techniken, die dir helfen, eine eigene Meditationsroutine aufzubauen und Vertrauen in die Methoden zu entwickeln.
  • Chanten, Mantras und Mudras
    Du entdeckst, wie Klang und Handgesten (Mudras) die Meditation unterstützen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst herstellen können.

Pranayama

  • Grundlagen und Wirkung
    Lerne, wie Pranayama auf den anatomischen und energetischen Körper wirkt und wie es das Nervensystem und den Energiefluss beeinflusst.
  • Anleitung und Sequenzierung
    Wir zeigen dir, wie du Pranayama sicher unterrichtest und Sequenzen auf die Bedürfnisse deiner Schüler:*innen anpasst.
  • Praktische Techniken
    Du wirst Techniken wie Ujjayi, Nadi Shodhana und Kapalabhati üben, um ihre Wirkung und den praktischen Einsatz in deinem Unterricht zu verstehen.

Freu dich auf ein Modul, das dir wertvolle Werkzeuge zur Integration von Meditation und Pranayama in deine eigene Praxis und deinen Unterricht vermittelt.

    • In diesem Ausbildungsmodul lernst du, Asanas in harmonischen Bewegungsabfolgen aufzubauen und zu praktizieren. Vinyasa verkörpert den Fluss des Lebens – alles ist ständig in Bewegung und Veränderung. Jeder von uns hat bereits erlebt, wie das Leben Höhen und Tiefen durchläuft. Keine Phase dauert ewig, und irgendwann kommt der Moment des Wandels.
    • Doch wie entstehen diese Wendepunkte? Welche Bewegungssequenzen sind sinnvoll und welche weniger? In den Vinyasa-Modulen wirst du erfahren, wie Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden und wie dieser Rhythmus unser Leben widerspiegelt. Freu dich auf fließende, dynamische Sequenzen und sei offen für den Prozess des Wandels.
    • In dieser Ausbildungswoche wirst du lernen, die verschiedenen Werkzeuge des Unterrichtens gezielt und wirkungsvoll einzusetzen. Aspekte wie Tonfall, Körpersprache sowie Inhalte aus den Bereichen Adjustment, Alignment und Vinyasa stehen dabei im Fokus und werden eingehend beleuchtet. Du erfährst, wie du souverän vor einer Gruppe auftreten und unterrichten kannst. Wie kann ich meine Stimme und Körpersprache gezielt nutzen, um den Unterricht klar und einladend zu gestalten?
    • Freu dich darauf, die Kunst des Lehrens zu entdecken und deine eigene Präsenz als Lehrer:in zu stärken.

In diesem Modul tauchst du in die faszinierende Welt des feinstofflichen Körpers ein. Du lernst die Koshas (Schichten des Seins), die Kleshas (inneren Hindernisse) und die Chakren (Energiezentren) kennen, die dich dabei unterstützen, die energetischen Aspekte deiner Yoga-Praxis besser zu verstehen.

Darüber hinaus erfährst du mehr über die Nadis (Energiekanäle) und die Prana Vayus (Formen der Lebensenergie) und wie diese das innere Gleichgewicht fördern können. Begleitend dazu wirst du in die Klangwelt des Sanskrit und der Mantren eingeführt, die deine Praxis auf eine tiefere, spirituelle Ebene heben.

Freu dich auf ein Modul, das dir ganzheitliche Werkzeuge bietet, um deine Verbindung zu Körper, Geist und Energie zu stärken.

Verlauf 

Begriff „Yoga“ Abstammung, Stil und Methodik der Schule 

Entwicklungen und Schlüsselideen wie die Veden, Vedanta, Hatha, Colonial, Modern sich entwickelt haben

Philosophie 

  • Definition von Yoga und Schlüsselbegriffen Beziehung zwischen Asana, Pranayama, Meditation pro Schulansatz Vertrautheit mit wichtigen yogischen Texten (d.h. Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Upanishads, Hatha Yoga Pradipika) 
  • Selbstreflexion darüber, wie Philosophie mit der Praxis zusammenhängt 

Ethik 

  • Bewusstsein für Yoga-Sutras oder ähnliche yogische ethische Gebote Beziehung zum ethischen Engagement der Yoga-Allianz, einschließlich des Tätigkeitsbereichs, des Verhaltenskodex und der Erklärung zur Gerechtigkeitsposition 
  • Verständnis und Verantwortung für die Erhöhung der Gerechtigkeit im Yoga 
  • Selbstreflexion darüber, wie sich Yoga-Ethik auf Praxis und Lehre bezieht 

Unterrichtspraxis, Integration & Abschluss

  • In diesem Ausbildungsmodul fließt alles zusammen, was du während deines Teacher Trainings gelernt hast. Du entwickelst eigene Vinyasa-Sequenzen, verfeinerst deine Unterrichtssprache und lernst, Gruppen sicher, klar und authentisch durch eine Yogastunde zu begleiten.
  • Durch Lehrproben, praktische Unterrichtseinheiten und individuelles Feedback gewinnst du zunehmend Sicherheit in deiner Rolle als Yogalehrer:in. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu unterrichten, sondern Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und einen authentischen Zugang zum Lehren zu finden.
  • Besonderes Augenmerk liegt auf dem Aufbau sinnvoller Klassen, dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, dem sicheren Anleiten von Übergängen sowie dem Erkennen und Anpassen unterschiedlicher Bedürfnisse innerhalb einer Gruppe.
  • Zum Abschluss der Ausbildung werden die zentralen Inhalte noch einmal zusammengeführt, reflektiert und vertieft. Die Abschlussphase bietet Raum für Fragen, Austausch und die Integration des Erlernten, sodass du mit Klarheit, Selbstvertrauen und einer fundierten Grundlage deinen eigenen Weg als Yogalehrer:in gehen kannst.
  • Yoga Business
    Das Modul „Yoga Business“ bereitet dich auf die praktischen Aspekte einer beruflichen Tätigkeit im Yogabereich vor. Du lernst, wie du eine eigene Yogapraxis aufbauen und erfolgreich führen kannst. Themen wie Marketing, rechtliche Grundlagen, Finanzplanung und der Aufbau einer langfristigen Schüler:innen-Community werden behandelt. Dieses Modul unterstützt dich dabei, deine Leidenschaft für Yoga in eine nachhaltige berufliche Laufbahn zu verwandeln.

Investition in deine Ausbildung


Eine Yogalehrer:innen-Ausbildung ist eine bewusste Entscheidung – für neues Wissen, persönliche Weiterentwicklung und die Vertiefung deiner eigenen Praxis.

Wir legen Wert auf kleine Ausbildungsgruppen, individuelle Begleitung und eine hochwertige Ausbildungserfahrung mit Raum für Fragen, Praxis und Austausch.

Early-Bird

€ 3.450*
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Regulärer Preis

€ 3.950
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* bei Sofort- und Komplettzahlung bis zum 31.01.2027. Nutze hierfür den Code: YOGAMOVEMENTS:EARLYBIRD.
Der volle Betrag sollte bis 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn eingegangen sein,
es sei denn, du hast eine Ratenzahlung vereinbart.
Unter gewissen Voraussetzungen vergeben wir Stipendien (Work&Learn), mehr Infos über die unten genannte Emailadresse.

Flexible Ratenzahlung möglich

Du möchtest deine Ausbildung in mehreren Schritten bezahlen?
Wir bieten flexible Ratenzahlungsoptionen an und finden gemeinsam eine Lösung, die zu deiner aktuellen Situation passt.

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Dein Ausbildungsort

Deine Ausbildung findet in unserem Studio in Köln-Lindenthal statt – einem hellen, modernen Raum für Bewegung, Lernen und persönliche Entwicklung.

Durch die kleine Ausbildungsgruppe entsteht eine persönliche Atmosphäre mit Raum für Austausch, Fragen und individuelle Begleitung.

Das Studio ist zentral gelegen und gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Alles rund um deine Ausbildung

Hier findest du alle wichtigen Informationen zu Ablauf, Zertifizierung und Organisation deiner 200h Vinyasa Yoga Ausbildung.

  • Unsere 200h Vinyasa Yoga Ausbildung richtet sich an alle, die ihre eigene Yogapraxis vertiefen und Yoga fundiert verstehen möchten – unabhängig davon, ob du später unterrichten möchtest oder die Ausbildung für deinen persönlichen Weg machst.

    Du brauchst keine perfekte Asana-Praxis oder jahrelange Erfahrung. Wichtig sind Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dich intensiv mit Yoga, Bewegung, Anatomie, Philosophie und Unterrichtsgestaltung auseinanderzusetzen.

    Die Ausbildung begleitet dich Schritt für Schritt dabei, Sicherheit in deiner eigenen Praxis zu entwickeln und deinen individuellen Ausdruck als angehende:r Yogalehrer:in zu finden.

Die 200h Vinyasa Yoga Ausbildung findet in einer festen Ausbildungsgruppe über mehrere Wochenenden statt. Durch dieses Format hast du genügend Zeit, die Inhalte zwischen den Modulen zu integrieren, deine eigene Praxis zu vertiefen und Schritt für Schritt Sicherheit im Unterrichten aufzubauen.

Die aktuellen Ausbildungstermine findest du weiter oben auf dieser Seite unter „Module“. Dort sind alle Wochenenden und Ausbildungszeiten aufgeführt.

Sollte ein Termin aus wichtigen Gründen nicht möglich sein, sprich uns gerne frühzeitig an – wir schauen gemeinsam nach einer passenden Lösung.

  • Dich erwartet eine intensive und praxisorientierte Ausbildung, die traditionelle Yogainhalte mit einem modernen Verständnis von Bewegung, Anatomie und Unterrichtsmethodik verbindet.

    Neben Asana, Vinyasa Sequencing, Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie, Sanskrit und Mantren liegt ein besonderer Fokus auf funktioneller Anatomie, sicherer Anleitung, Hands-on-Assists und der Entwicklung deiner eigenen Unterrichtssprache.

    In kleinen Gruppen entsteht Raum für persönliche Begleitung, Austausch und praktische Unterrichtserfahrung. Du wirst Schritt für Schritt darin unterstützt, deinen eigenen authentischen Weg als Yogalehrer:in zu entwickeln.

Jeder Ausbildungstag kombiniert Theorie, Praxis und persönliche Erfahrung. Die genaue Struktur variiert je nach Modul und Schwerpunkt.

Wir starten meistens in den Morgenstunden mit gemeinsamer Yogapraxis, Meditation oder Atemarbeit und tauchen anschließend in die jeweiligen Ausbildungsthemen ein – von Anatomie und Bewegungsverständnis über Sequencing und Philosophie bis hin zu Unterrichtsmethodik und praktischen Teaching-Einheiten.

Während des Tages planen wir ausreichend Zeit für Pausen ein. Die Mittagspause dauert in der Regel etwa 60–90 Minuten, sodass Raum für Erholung, Austausch und Integration bleibt. Die Ausbildungstage enden meist am späten Nachmittag.

Neben der Wissensvermittlung legen wir viel Wert auf gemeinsames Üben, Reflexion und direktes Anwenden. So entsteht ein lebendiger Lernprozess, in dem du die Inhalte nicht nur theoretisch verstehst, sondern zunehmend Sicherheit im eigenen Unterrichten entwickelst.

Unsere 200h Vinyasa Yoga Ausbildung lebt von gemeinsamer Praxis, persönlichem Austausch und kontinuierlichem Lernen. Deshalb ist eine regelmäßige Teilnahme ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung.

Für den erfolgreichen Abschluss und die Ausstellung des Yoga Alliance zertifizierten Ausbildungszertifikats ist eine Mindestanwesenheit erforderlich. Du solltest mindestens 190 der insgesamt 200 Ausbildungsstunden absolvieren.

Solltest du aus wichtigen Gründen einzelne Zeiten verpassen, finden wir gemeinsam eine Lösung. Je nach Umfang der Fehlzeit können Inhalte nach Absprache eigenständig nachgearbeitet oder durch zusätzliche Einheiten ausgeglichen werden.

Unser Ziel ist nicht reine Anwesenheitskontrolle, sondern sicherzustellen, dass du dich nach Abschluss deiner Ausbildung fachlich vorbereitet und sicher fühlst, Yoga verantwortungsvoll weiterzugeben.

Am Ende der Ausbildung findet eine praktische und theoretische Abschlussprüfung statt. Sie dient dazu, dein Wissen zu festigen und dir Sicherheit für deinen weiteren Weg als Yogalehrer:in zu geben.

Während der Ausbildung wirst du Schritt für Schritt auf die Prüfung vorbereitet. Durch regelmäßige Teaching-Einheiten, gemeinsames Üben und Feedback sammelst du bereits früh Erfahrung darin, Sequenzen zu entwickeln und Yoga sicher anzuleiten.

Die praktische Prüfung besteht aus dem Unterrichten einer eigenen Yoga-Sequenz. Zusätzlich überprüfen wir dein Verständnis der wichtigsten Ausbildungsinhalte aus Bereichen wie Anatomie, Unterrichtsmethodik, Yogaphilosophie und Praxis.

Unser Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf Verständnis, Entwicklung und der Fähigkeit, Yoga bewusst und verantwortungsvoll weiterzugeben.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein 200h Yogalehrer:innen-Zertifikat von YOGA [MOVE:MENTS].

Unsere Ausbildung ist nach den Standards der Yoga Alliance als 200h Teacher Training (RYT 200) aufgebaut und zertifiziert. Die Yoga Alliance ist ein international anerkanntes Registrierungssystem für Yogalehrer:innen und definiert Qualitätsstandards für professionelle Yogaausbildungen.

Mit deinem Abschluss kannst du dich – sofern du möchtest – bei der Yoga Alliance registrieren und den Weg als zertifizierte:r Yogalehrer:in weitergehen.

Gleichzeitig ist die Ausbildung nicht nur für angehende Lehrer:innen gedacht: Viele Teilnehmer:innen nutzen die 200 Stunden, um ihre eigene Praxis, ihr Wissen über Yoga und ihr Verständnis für Bewegung nachhaltig zu vertiefen.

Vor und während der Ausbildung erhältst du Empfehlungen für begleitende Literatur und Materialien, die dich dabei unterstützen, die Ausbildungsinhalte zu vertiefen.

Du bekommst von uns ein umfangreiches Ausbildungsmanual, das dich durch die verschiedenen Themenbereiche begleitet – von Asana, Anatomie und Sequencing bis hin zu Yogaphilosophie, Meditation und Unterrichtsmethodik.

Zwischen den Ausbildungsmodulen gibt es kleine Aufgaben zur Vertiefung, Selbstreflexion und eigenen Praxis. Diese helfen dir, das Gelernte Schritt für Schritt zu integrieren und Sicherheit im Umgang mit den Inhalten zu entwickeln.

Du musst vor Beginn der Ausbildung nicht alle Bücher gelesen oder bestimmte Inhalte vorbereitet haben. Alles, was du brauchst, entwickeln wir gemeinsam während des Teacher Trainings.

Im Ausbildungspreis enthalten sind alle Präsenzmodule der 200h Vinyasa Yoga Ausbildung, die persönliche Begleitung während des Teacher Trainings sowie dein umfangreiches Ausbildungsmanual.

Zusätzlich erhältst du Raum für praktische Unterrichtserfahrung, individuelles Feedback, Austausch innerhalb der Ausbildungsgruppe und Unterstützung auf deinem Weg als angehende:r Yogalehrer:in.

Während der Ausbildung kannst du außerdem an ausgewählten Klassen bei YOGA [MOVE:MENTS] teilnehmen, um deine eigene Praxis zu vertiefen und unterschiedliche Unterrichtsstile kennenzulernen.

Mit deiner verbindlichen Anmeldung reservieren wir deinen Platz in einer bewusst klein gehaltenen Ausbildungsgruppe. Da unsere Ausbildungsplätze begrenzt sind, gelten für Stornierungen und Umbuchungen unsere aktuellen Ausbildungs- und Teilnahmebedingungen.

Solltest du aus wichtigen Gründen die Ausbildung nicht wie geplant beginnen oder fortführen können, melde dich bitte frühzeitig bei uns. Wir prüfen gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt – zum Beispiel eine Umbuchung auf einen späteren Ausbildungsstart oder eine individuelle Lösung.

Bereits absolvierte Ausbildungsinhalte und organisatorische Rahmenbedingungen werden dabei entsprechend berücksichtigt.

Alle verbindlichen Informationen zu Zahlung, Rücktritt und Stornierung erhältst du im Rahmen deiner Anmeldung.